2020-09-09から1日間の記事一覧

あなたは知らないうちに太ってる?

こんにちは 産後ダイエットアドバイザーりえです。 思い当たることはありませんか? ☑ポテトチップスは袋を開けたら 最後まで止められない ☑口寂しくてつい間食してしまう ☑疲れると甘いものに手が伸びる ☑もったいなくて片付け食いをしてしまう ☑デザートは…

ダイエットに重要なのは具体的な〇〇だった?!

こんにちは 産後ダイエットアドバイザーりえです。 「〇kgになりたい!」 というのは、 具体的に見えて実はすごく抽象的です。 「〇kgの私」とはどんな私でしょうか? 痩せたいと言うのは簡単ですが 「どのように痩せたいのか」 「どんな自分になりたいのか…