5分だけ〇〇して痩せ体質へ!!

こんにちは😊

産後ダイエットアドバイザーりえです。

家事と育児に忙しくてまとまった

時間がとれないママでも大丈夫！

これから紹介する方法を実行すれば

もう体型で服を誤魔化さずに

オシャレを我慢することなく楽しめて

理想の体型を手に入れる事が出来ます。

もしこの方法をやらなければ

今まで通りのお腹はたるみ

太ももパンパン、腕はムチムチ

スキニーやタイトスカートも履けず

体型を服で誤魔化し続ける日々。

そんなあなたは今が変わるチャンスです！

是非ブログを読んで実行しましょう！

今回紹介するのは

5分だけ姿勢キープ

して痩せる方法です。

テレビを見ながら

スーパーのレジ待ち

郵便局の窓口で並ぶ3分間

すき間時間を上手に活用しましょう。

猫背気味で姿勢が悪い人は腕を後ろで

組むと簡単に良い姿勢が作れます。

ルールを決めておく事で

キレイな姿勢をキープしましょう！

綺麗な姿勢をキープできれば多くの筋肉

を使うので、ダイエットとして最高級の

効果があります。

1日5分間でも毎日続ければいつの間にか

良い姿勢が癖になっていきます。

すき間時間を上手に使って姿勢美人

を目指しましょう🥰