「食事を沢山食べていないのに なぜか体重がどんどん増えて しまう…」 もしかしたら気付かないうちに １日の摂取カロリーが必要量 超えているかも？ 食事日記など記録してみると チョコやアメなど高カロリーなものを 口に入れてたりする事も。。。 「自分が…

気づいたら3、4日アレが出てない… 運動はしてるし サラダだって食べてる 水分もとってる それでも出ない！ 便秘体質だから しょうがない… と諦めていませんか？ 毎日でる生活なんて 想像できませんでした。。。 それも決まった時間に トイレに行きたくなり …