ダイエットは〇〇の仕方が重要!!

こんにちは😊

ダイエットアドバイザーのりえです。

今回は「買い物」の仕方です。

食べ物は毎日必要なもの。

いいものが安く手に入ると

嬉しいですよね。

でも余計な物まで買ってしまうのは

考えもの。

「安物買いの銭失い」どころか

銭失って、増えるのは贅肉ばかり

なんて事になりかねません。

買い物を上手く賢くすれば

冷蔵庫がスッキリしただけでなく

体のラインもスッキリして

オシャレを我慢せずに楽しめて

人生が大きく変わります！

買い物の仕方を知らずに今まで通りの

買い物を続けていたら…

冷蔵庫内はいつも食材でギュウギュウ

お買い得を見ると買わずに居られない

菓子パン、お菓子、インスタント食品

食べ物が沢山あればあるほど

誘惑にもかられます。

1日に何度も冷蔵庫を開けては

ついパクリと食べてしまう

リバウンドを繰り返す日々。。。

いつまでも体型のせいで自分の

好きな服が着れない。

そんな自己嫌悪な自分に

さよならして生まれ変わりましょう！

そんなあなたへの解決方法

買い物リストを作る癖をつける

ことです。

家に食材があるから食べてしまう。

なければ食べない。

必要以上の食べ物を置かない。

もう体型を服で誤魔化すのはやめて

憧れの体を手に入れましょう🥰