太らない〇〇の飲み方3ヶ条！

こんにちは。

ダイエットアドバイザーりえです😊

今回は「お酒」の飲み方3ヶ条！

お酒好きにとって、完全にお酒を

絶つことは至難の業ですよね。

無理に制限すればストレスに

なってしまいます。

お酒の飲み方を工夫すれば

・ダイエット中でも楽しく痩せられる

・妊娠前の服が無理なく着れる

・理想の体型が手に入る

こんな嬉しい変化があなたに

訪れるのです。

もし太らないお酒の飲み方を

知らなければ…

・体はむくみ、顔はパンパン

・体型を服で誤魔化し続ける

・リバウンドを繰り返す日々

こんな日々に終止符を打ちましょう！

そんなあなたに実行してほしい

太らないお酒の飲み方3ヶ条

1. お酒は蒸留酒を選び、糖質の多い

アルコールは避ける

赤ワインは辛口ならOK。

2. お酒と同量の水を飲む。翌日の

むくみや二日酔いに効果的です。

3. おつまみは低カロリーな物に。

チーズ、ナッツ類、焼き鳥(塩)、

刺身、キムチ、もずく酢

私はこの3ヶ条を守って

お酒の解禁日を週１決めています。

焼酎のお湯割りやハイボール。

温かい飲み物はカロリー消費を助けて

くれます。

両方とも糖質を含まないのでダイエット

の味方です。

産後ダイエットに成功するのは

他人からいくら無理だと言われても

自分を信じて行動した人です。

あなたが行動すれば

オシャレを我慢する事なく楽しめる

ようになるのです！

一緒に頑張りましょう🥰